2019 · Asada et al. — Wirkungen eines Bades in wasserstoffreichem Wasser auf das viszerale Fett und Hautflecken, mit kochbeständigen Wasserstoffbläschen.
Kurzfassung
Vier Probanden (2 Männer, 2 Frauen) badeten täglich in H₂-reichem Warmwasser (41 °C, ~300 μg/L gelöstem H₂) für 1–6 Monate; die zwei Frauen zeigten eine reduzierte viszerale Fettfläche (47 → 36 cm²) und Taillenumfang (91 → 82 cm), und alle Probanden berichteten eine Reduktion von Hautflecken — von den Autoren als „deutlich kleiner und dünner“ beschrieben. Die Studie dokumentiert auch, dass die H₂-Nanoblasen in diesem Wasser das Kochen überstehen. Dies ist eine unkontrollierte 4-Personen-Beobachtungsstudie. (Medical Gas Research, 2019.)
Kommentar
Dies ist eine zweite Publikation derselben japanischen Gruppe wie PMID 33004708, wieder zentriert auf kochbeständige H₂-Nanoblasen — diesmal in einem Badegerät. Der Kosmetik-Aspekt (Hautflecken, viszerales Fett) entspricht dem Verbraucherinteresse, wird aber nur bei 4 Probanden gemessen, von denen 2 die Körperzusammensetzungsdaten und der Rest die Hautdaten liefern. Die vorgeschlagenen Mechanismen — reduktives Bleichen von Melanin und Lipofuszin für Haut; Fettstoffwechsel für viszerales Fett — sind spekulativ. Der Nüchternblutzucker-Befund (Anstieg um 13,6 % bei einer Frau) ist ein ungeklärtes und potenziell besorgniserregendes Ergebnis, das nicht diskutiert wird. Die technischen Nanoblasen-Daten (Kochstabilität) sind der robustere Teil dieser Studie.
Wichtige Zitate
- „Die weitreichenden, dichten und unregelmäßig geformten Hautflecken wurden deutlich kleiner und dünner, mutmaßlich durch reduktives Bleichen von Melanin und Lipofuszin und Förderung der dermalen Zellerneuerung durch das wasserstoffreiche Warmwasser.“ Original (EN): „The wide-ranging, dense, and irregularly shaped skin blotches became markedly smaller and thinner, assumedly through reductive bleaching of melanin and lipofuscin and promotion of dermal cell renewal by the hydrogen-rich warm water.“ — Hautverbesserung — bei allen 4 Probanden beobachtet; Mechanismus ist spekulativ
- „Die viszerale Fettfläche sank von 47 auf 36 cm² und der Bauchumfang von 91 auf 82 cm bei den zwei weiblichen Probanden.“ Original (EN): „the visceral fat area decreased from 47 to 36 cm[2], and the abdominal circumference decreased from 91 to 82 cm, in the two female subjects bathing in hydrogen-water.“ — viszerale Fettreduktion — nur 2 Probanden, keine Kontrolle; natürliche Variation nicht ausschließbar
- „Der gelöste Wasserstoff blieb bei 300–175 μg/L bzw. 200 μg/L, selbst 1–6 Stunden und 24 Stunden nach dem Kochen.“ Original (EN): „Dissolved hydrogen was retained at 300-175 μg/L and 200 μg/L, even 1-6 hours and 24 hours, respectively, after boiling.“ — Nanoblasen-Kochstabilität — der technisch zuverlässigste Befund
Unsere Einordnung
Ein sehr kleiner, unkontrollierter Pilot mit einem interessanten technischen Befund (H₂-Nanoblasen-Stabilität) und kosmetisch relevanten, aber völlig unkontrollierten klinischen Beobachtungen. Die Haut- und Körperzusammensetzungsdaten bei 2–4 Personen können keine Wirksamkeitsaussagen stützen. Der ungeklärte Anstieg des Nüchternblutzuckers bei einer Probandin ist ein bemerkenswertes adverses Signal, das hätte diskutiert werden sollen. Limitationen: n = 4 gesamt (2 für Körperzusammensetzung); keine Kontrollgruppe; Effekte von Ernährung, Jahreszeit und Verhalten über 1–6 Monate nicht trennbar; Blutzucker-Anomalie unreflektiert; Kochresistenz widerspricht etablierter Thermodynamik und bedarf unabhängiger Replikation.
Studiendesign
- Typ: unkontrollierter Beobachtungspilot · n: 4 (2 Männer, 2 Frauen; Alter 41–48) · H₂-Gabe: tägliches 10-minütiges Warmbad (41 °C) in H₂-reichem Wasser (~300 μg/L); 1–6 Monate
- Endpunkte: Hautflecken-Erscheinungsbild (alle 4); viszerale Fettfläche und Taillenumfang (2 Frauen); Cholesterin und Glukose (1 Frau, 6 Monate)
- Zentrale Befunde: Hautflecken reduziert; viszerales Fett −9 cm² bei 2 Frauen; LDL −16,2 %; Nüchternglukose +13,6 % (ungeklärtes adverses Signal); Nanoblasen kochstabil
Abstract (deutsche Übersetzung)
Von H₂-gelöstem Wasser wurde gezeigt, dass es verschiedene oxidativen-Stress-bedingte Erkrankungen verbessert, was uns veranlasste, die Effekte von wasserstoffreichem Wasser auf oxidativen-Stress-bedingte Hautprobleme und Lipidstoffwechselmarker zu untersuchen. Der Zweck dieser Studie war zu klären, ob der gelöste Wasserstoff in wasserstoffreichem Wasser nach dem Kochen erhalten bleibt und ob die Nutzung von H₂-Bädern kosmetische Effekte wie die Unterdrückung von Hautflecken und schlankmachende Effekte durch Reduktion des viszeralen Fettes verbessert. Die Probanden waren zwei Männer und zwei Frauen im Alter von 48, 43, 42 und 41 Jahren (n = 4). Sie nahmen täglich ein 10-minütiges Warmwasserbad (41 °C) mit gelöstem Wasserstoff 300–310 μg/L (< 10 μg/L bei normalem Wasser) für 1–6 Monate, gefolgt von Untersuchung von Hautflecken, viszeralem Fett und Cholesterin- und Glukosestoffwechsel. Die gelöste Wasserstoffkonzentration wurde nach 15-minütigem Kochen und anschließendem natürlichem Abkühlen gemessen. Die weitreichenden, dichten und unregelmäßig geformten Hautflecken wurden deutlich kleiner und dünner, mutmaßlich durch reduktives Bleichen von Melanin und Lipofuszin und Förderung der dermalen Zellerneuerung. Die Ultraschall-Resonanz-basierte Analyse des abdominalen Querschnitts zeigte, dass die viszerale Fettfläche von 47 auf 36 cm² und der Bauchumfang von 91 auf 82 cm bei den zwei weiblichen Probanden sank. Nach 6 Monaten H₂-Wasserbaden sank der LDL-Cholesterin-Spiegel um 16,2 % und der Nüchternblutzucker stieg um 13,6 % im Blut einer Frau. Vor dem Kochen betrugen der gelöste Wasserstoff und das Oxidations-Reduktionspotenzial 300 μg/L und −115 mV. Gelöster Wasserstoff blieb bei 300–175 μg/L bzw. 200 μg/L, selbst 1–6 Stunden und 24 Stunden nach dem Kochen. Daher kann ein wasserstoffreiches Wasserbadgerät elektrolytisch abundante kochbeständige Wasserstoffblasen erzeugen, die viszerales Fett und Hautflecken verbessern.
Original-Abstract (englisch)
Hydrogen-dissolved water has been shown to improve diverse oxidation stress-related diseases, which drove us to examine effects of hydrogen-rich water on oxidation stress-related skin troubles and lipid-metabolism markers. The purpose of this study is whether the dissolved hydrogen in hydrogen-rich water was kept even after boiling, and whether hydrogen-bath utilization improves cosmetic effects such as skin-blotch repression and the visceral-fat-based slimming effects. The subjects were two men and two women, aged 48, 43, 42, and 41 years (n = 4). They took warm (41°C) water bath of dissolved hydrogen 300-310 μg/L (< 10 μg/L for normal water) for 10-minute once daily for 1-6 months, followed by examination of skin blotch, visceral fat, and cholesterol and glucose metabolisms. The dissolved hydrogen concentration was measured after 15-minute boiling and the subsequent cooling naturally. The wide-ranging, dense, and irregularly shaped skin blotches became markedly smaller and thinner, assumedly through reductive bleaching of melanin and lipofuscin and promotion of dermal cell renewal by the hydrogen-rich warm water. Ultrasonic resonance-based analysis on the abdominal cross-section revealed that the visceral fat area decreased from 47 to 36 cm[2], and the abdominal circumference decreased from 91 to 82 cm, in the two female subjects bathing in hydrogen-water. After 6-month hydrogen-water bathing, the low-density lipoprotein cholesterol level was decreased by 16.2% and the fasting blood glucose level increased by 13.6% in the blood of a female subject. Before boiling, the dissolved hydrogen and an oxidation-reduced potential were 300 μg/L and -115 mV, respectively. Dissolved hydrogen was retained at 300-175 μg/L and 200 μg/L, even 1-6 hours and 24 hours, respectively, after boiling. Therefore, a hydrogen-rich water-bath apparatus can electrolytically generate abundant boiling-resistant hydrogen bubbles, improving visceral fat and blotches on the skin. The study was approved by the Medical Ethics Committee of the Japanese Center for Anti-Aging Medical Sciences and that was officially authenticated by the Hiroshima Prefecture Government of Japan (approval number 15C1) in 2016.
Quelle & Links
Screenshot der PubMed-Seite
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