2020 Oxidative medicine and cellular longevity Review / Meta-Analyse Inhalation Bad / topisch Trinken (HRW)

2020 · Kawamura et al. — Anwendung von molekularem Wasserstoff als neuartiges Antioxidans in der Sportwissenschaft

Originaltitel: Application of Molecular Hydrogen as a Novel Antioxidant in Sports Science.

Kurzfassung

Dieser Review sichtet die Belege zur Einnahme von molekularem Wasserstoff (H₂) und Sport und deckt alle Verabreichungswege mit Fokus auf trainingsinduziertem oxidativem Stress ab. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lagen nur sechs Studien zu H₂ und Sport vor; der Review fasst physiologische und biochemische Befunde zusammen und betont den weiteren Forschungsbedarf. (Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2020.)

Klassifiziert als Review / Meta-Analyse-Studie mit Inhalation, Bad / topisch, Trinken (HRW). Siehe Methodik zur Evidenz-Einstufung.

Kommentar

Kawamura und Kollegen sichten systematisch die damals vorhandene Literatur zu H₂ und Sport — einschließlich Tier- und Humanstudien. H₂ kann über mehrere in diesem Review erfasste Wege verabreicht werden: Inhalation, orales wasserstoffreiches Wasser und Wasserstoffbäder. Die Autoren stellen fest, dass H₂ vermutlich selektiv Hydroxylradikale (·OH) und Peroxynitrit (ONOO⁻) reduziert, ohne physiologisch notwendige ROS (H₂O₂, O₂·⁻) zu stören. Diese Selektivität macht es zu einem interessanten Kandidaten zur Bekämpfung des trainingsinduzierten oxidativen Stresses, ohne die vorteilhafte ROS-Signalübertragung zu unterdrücken (was konventionelle Antioxidantien oft tun). Der Review umfasst Befunde zu physiologischen Markern (z. B. Laktat, VO₂max, Muskelermüdung) und biochemischen Markern (ROS, antioxidative Enzyme). Mit nur sechs veröffentlichten Sport-Studien zu dem Zeitpunkt ist die Evidenzbasis dünn. Der Review ist transparent über diese Einschränkung und positioniert H₂ als potenziellen — nicht bewiesenen — Ersatz für konventionelle exogene Antioxidantien in der Sportwissenschaft.

Wichtige Zitate

„Es wird angenommen, dass H₂ in der Lage ist, Hydroxylradikale und Peroxynitrit selektiv zu reduzieren und physiologisch reaktive Spezies nicht zu beeinflussen.“ Original (EN): „H2 is thought to be able to selectively reduce hydroxyl radicals and peroxynitrite and does not affect physiologically reactive species.“ — das Selektivitätsargument: H₂ zielt nur auf die schädlichsten ROS
„Bisher haben einschließlich unserer Studie nur 6 Studien den Effekt von H₂ auf Sport untersucht.“ Original (EN): „Thus far, including our study, only 6 studies have explored the effect of H2 on exercise.“ — ehrliche Anerkennung der sehr dünnen Evidenzbasis zum damaligen Zeitpunkt
„H₂ könnte eine potenzielle alternative Strategie zu konventionellen exogenen Antioxidantien in der Sportwissenschaft sein.“ Original (EN): „H2 may be a potential alternative strategy for conventional exogenous antioxidant interventions in sports science.“ — vorsichtige Positionierung — H₂ als Kandidat, nicht als etablierte Therapie

Unsere Einordnung

Ein transparenter und angemessen vorsichtiger Review. Mit nur sechs verfügbaren Studien können keine starken Schlussfolgerungen gezogen werden. Die Autoren sind sich dieser Einschränkung bewusst. Die theoretische Begründung für H₂ beim Sport (selektives ·OH-Abfangen ohne Beeinträchtigung der vorteilhaften ROS-Signalgebung) ist wissenschaftlich interessant und unterscheidet sich von generischer Antioxidantien-Supplementierung. Der Review behandelt Erkrankungen (Krebs, Diabetes, Hirnverletzung) am Rande, aber der Kernfokus liegt auf der Sportwissenschaft. Seit 2020 ist die Sport-H₂-Literatur gewachsen, aber eine definitive Evidenzbasis ist noch im Aufbau.

Studiendesign

Typ: narrativer Review · n: 6 Sport-Studien überprüft (Human und Tier) · H₂-Gabe: Inhalation, wasserstoffreiches Wasser (oral), Wasserstoffbad (topisch) — alle Wege besprochen
Ergebnis: narrative Synthese physiologischer und biochemischer Trainingsparameter; dünne Evidenzbasis (n=6 Studien); H₂ als potenzieller, nicht etablierter Antioxidantien-Ansatz im Sport positioniert

Abstract (deutsche Übersetzung)

Molekularer Wasserstoff (H₂) ist ein farbloses, geschmackloses, geruchloses und minimales Molekül mit hoher Entflammbarkeit. Obwohl H₂ viele Jahre lang als inertes Gas in lebenden Körpern galt, berichtete eine Tierstudie, dass die Inhalation von H₂-Gas oxidativen Stress reduzierte und Hirnverletzungen durch Ischämie- und Reperfusionsschäden aufgrund seiner antioxidativen Wirkung unterdrückte. Seitdem hat die antioxidative Wirkung von H₂ erhebliche Aufmerksamkeit erregt, und viele Studien haben über ihre Vorteile berichtet. Die meisten Studien haben die Effekte von H₂ auf Erkrankungen wie Krebs, Diabetes, Hirninfarkt und Alzheimer-Krankheit berichtet. Wenig ist jedoch über seine Effekte auf gesunde Probanden und Sport bekannt. Bisher haben einschließlich unserer Studie nur 6 Studien den Effekt von H₂ auf Sport untersucht. H₂ ist das kleinste Molekül und kann daher leicht die Zellmembran durchdringen und schnell in Organellen diffundieren. H₂ soll in der Lage sein, Hydroxylradikale und Peroxynitrit selektiv zu reduzieren und physiologisch reaktive Spezies nicht zu beeinflussen. H₂ kann dem Körper durch mehrere Verabreichungswege zugeführt werden, wie orales H₂-Wasser und H₂-Baden. Daher könnte H₂ eine potenzielle alternative Strategie zu konventionellen exogenen Antioxidantieninterventionen in der Sportwissenschaft sein. Ziel dieses Reviews ist es, Belege zu den Effekten der H₂-Aufnahme auf Veränderungen in physiologischen und biochemischen Parametern zu liefern, die auf trainingsinduziertem oxidativen Stress zentrieren, für jede Einnahmemethode. Darüber hinaus beleuchtet dieser Review mögliche zukünftige Richtungen in diesem Forschungsbereich.

Original-Abstract (englisch)

Molecular hydrogen (H2) is a colorless, tasteless, odorless, and minimal molecule with high flammability. Although H2 has been thought to be an inert gas in living bodies for many years, an animal study reported that inhalation of H2 gas decreased oxidative stress and suppressed brain injury caused by ischemia and reperfusion injury due to its antioxidant action. Since then, the antioxidant action of H2 has attracted considerable attention and many studies have reported on its benefits. Most studies have reported the effects of H2 on diseases such as cancer, diabetes, cerebral infarction, and Alzheimer's disease. However, little is known regarding its effects on healthy subjects and exercise. Thus far, including our study, only 6 studies have explored the effect of H2 on exercise. H2 is the smallest molecule and therefore can easily penetrate the cellular membrane and rapidly diffuse into organelles. H2 is thought to be able to selectively reduce hydroxyl radicals and peroxynitrite and does not affect physiologically reactive species. H2 can be supplied to the body through multiple routes of administration, such as oral intake of H2 water and H2 bathing. Therefore, H2 may be a potential alternative strategy for conventional exogenous antioxidant interventions in sports science. The purpose of this review is to provide evidence regarding the effects of H2 intake on changes in physiological and biochemical parameters, centering on exercise-induced oxidative stress, for each intake method. Furthermore, this review highlights possible future directions in this area of research.

Quelle & Links

Screenshot der PubMed-Seite

Diese Seite spiegelt den veröffentlichten Abstract (© Autoren / Verlag) zur Referenz und Zitation. Die kanonische Quelle ist der oben verlinkte PubMed-Eintrag. Dies ist keine medizinische Beratung.